こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
本日は太る人の特徴をご紹介します♪
【デブ活:太る人の癖】
炭水化物から食べる
空腹時の炭水化物に注音!
糖質の多い食品を食べると血糖値が急上昇!
血糖値が上がると「インスリン」という
ホルモンが分泌。
インスリンは血糖を筋肉細胞などに取り込ませてエネルギーに変えてくれますが
同時に、脂肪を蓄えやすくする働きあります!
【デブ活:太る人の癖】
口が寂しくて食べる
お腹空いてないのに問食多くない?
クッキーやおせんべいなど食べすぎてない?
偽食欲に騙されないでください！！
自分の1日の食事を見直そう!
食べたくなったら歯磨きして口をリセット!
【デブ活:太る人の癖】
継続しない
1回の効果を求め諦めがち
1日で効果は出にくいのでまずは3日間
その次は1週間と徐々に継続日数を
増やしていき、週間つけることが大切です。
【デブ活:太る人の癖】
移動は基本歩かない
運動不足と分かっていても楽をする
少しの距離でも
すぐにバスやタクシーを使う人が多い!
待ってでもバス、遠回りしてでも
エスカレーターやエレベーターを選んでませんか？
【デブ活:太る人の癖】
休みの日はベッドから動かない
1日中何もしないで過ごしてない?
起きてからもトイレとベッドの往復で全然動かなかったり基本動かなくても手の届くところに
必要なものが置かれているってことないですか?
外に出れないなら部屋を片付ける
家事をする、自炊するなど工夫してみましょう！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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