チョコで肌荒れは嘘です、、、

こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／

チョコを食べると本当に肌荒れになるの?
疲れたときや休憩時間など、ちょっと一息つきたい時に食べたくなるのがチョコレートですよね

でも、、、
「チョコたべるとニキビや吹き出物ができるという噂から食べるのをためらっている人もおおいのではないでしょうか?

「脂質や糖質に注意」
「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれる糖質や脂質の過剰摂取により肌荒れが起こりうる可能性のことを言っています。
なので、チョコを食べちゃダメというよりチョコに限らず、糖質や脂質の多い食べ物を”過剰に摂取”することは避けましょう!

「チョコと肌荒れの関係」
チョコの摂取と肌荒れの発生には直接的な原因はないと考えられています。
ただし!
糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させてしまうため、肌のバランスが乱れを引き起こすとされています。
これが、ニキビの原因になると考えられているんです。

「美味しくチョコを食べるには!?」
チョコレートと肌荒れの関係を考える時にまず注目すべきが、原料であるカカオの量です。
高力カオのチョコレートほど割合として、糖質は少ないとされています。
チョコを購入するときは、カカオ成分や糖質、脂質の構成比を見比べながら検討し買ってください!