こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
朝やると痩せるルーティーン
実は、朝って1日の消費カロリーが左右される
大事な時間なんです！
だから、痩せて好きな服着たり
周りから「細くていいな～」と
羨ましがられたい人は次の3つを意識して
過ごしてみましょう！
1 屋外に出る
まず、朝起きたら一旦屋外に出て
両手を上に伸びをしましょう!
光を浴びると体温が上がり交感神経が
優位になるので代謝が上がりやすくなります！
雨の日でも屋外の照明は
家の照明より10倍明るさがあるので
一旦外に出てみてください！
2 温かい飲み物を飲む
朝起きたら、まずはお湯など
温かい飲み物を飲みましょう！
温かい飲み物を飲むことで体温が高まり
代謝アップにつながります！
おすすめは、白湯です！
3 朝食を必ず食べる
朝食を食べると胃腸が活発に動き出し
体温を上げてくれます！
体温が高くなることは「基礎代謝」が
上がることにつながります!
朝ごはんを食べない人と食べる人を比べると、
前者の方が約5倍、肥満が多いというデータもあります！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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