こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
1週間脂質の少ない食事をする。です。
ダイエットには様々なポイントがありますが、欲求がコントロール出来ないとめちゃくちゃしんどいです。
脂質(あぶら)は、カロリーが高く、一気にエネルギーを得る事ができるので脳にとって強烈な報酬系(ごほうびと感じる神経)が働きます。
なのでやみつきになってしまうのも仕方ない。
僕たちも動物なので、たくさんカロリーは摂取しておいた方が餓死しにくいですからね。
そして食べた物の記憶は、1-2週間新しい記憶として脳に保存されるので、また食べたくなってきます。
なので、最低1週間(出来たら2週間)脂っこいものを我慢する事で、無限に湧き上がる欲を抑える事ができます。
1週間だけ我慢できればこっちのもの。
ダイエットと言えば無限の道のりのように思えますが、意外と1週間頑張ればゴールが見えるかも。
最初が肝心ですね。
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
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