こんにちは！
STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店 です(^O^)／
今回は夏までに痩せる！
『痩せルーティン』を5つご紹介致します^ ^
ルーティン1
朝起きたら水を飲む
朝の水分補給はとても大事です！
寝ている間に出た水分を補給して、血液の流れを良くしていきましょう
ルーティン2
朝ストレッチ
自分の身体で『細くしたいなぁ』と思う部分をストレッチしてあげてください！
血行が良くなり、余分な浮腫みが取れていきます^ ^
ルーティン3
朝ごはんで野菜を食べる！
朝に野菜を食べて、ビタミン・ミネラルを身体に補給することで、代謝UPに繋がります
朝からの野菜は最強です
ルーティン4
炭水化物だけを食べすぎない
1日の中で、菓子パン、ラーメン、パスタだけなどに偏ってしまわないように注意です
炭水化物は悪い食べ物ではないですが、偏りや、食べ過ぎには注意です
ルーティン5
お風呂に入ってリラックス！
お風呂に入ってリラックスすると、副交感神経が優位になって、睡眠の質が高まります
お風呂は血流も良くしてくれるので湯船に浸かるのがおすすめです^ ^
いかがでしたか？
もう夏はすぐそこまで来てます！
無料カウンセリングのクーポンなどもございますのでぜひ1度ご相談にお越しください^ ^
当店はクチコミで沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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