こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、老化が早い人の特徴5つをご紹介していきます♪
1.紫外線対策をしない
夏の暑い時期はもちろん、実は冬でも私たちは紫外線を浴びています！
→老化の原因となる紫外線を避けるためにも、サングラスや帽子、日傘、日焼け止めを使って対処していきたいところですね！
2.乱れた食習慣
食品添加物を多く含んだコンビニ弁当。
タンパク質や亜鉛、ビタミン不足の食事。
これもカラダを老化させることが分かってます。
→今日の食事が10年後の自分を作っているという感覚をぜひ持っていきたいです。
3.睡眠不足が続いてる
悩んでいる現代人はとても多いですが、実は「一晩の睡眠不足」でも、老化を加速することが分かっています。
→いろんな不安を抱えて、ここ最近はあんまり寝れていないかも図という方はぜひ、色々と生活を見直すチャンスとしてみてください。
4.ストレスを抱え続ける
生きていく上で、ストレスは、誰もが、避けることはできませんが、上手く付き合っていく方法はあるんです！
→抱えているストレスとどう向き合っていくかを考えていくことは、老化以前に、自分はどう生きたいか？という大きな問いを考えることに繋がると私は思ってます。
5.対人過敏
対人過敏とは、人間関係において他人の言動に過敏に反応してしまうことを指します。
→また山形大学の研究では、「対人過敏なひとは老けやすい」との結果を報告しています…
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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