こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、すっぴんを磨く習慣９選をご紹介していきます♪
1.朝すること
・朝起きたら白湯を1杯飲む
・朝起きたら首を回す
・朝食にトマトジュースを飲む
・朝も丁寧にスキンケア
2.外出するときは
・外出する時は必ず日焼け止めおすすめはダルバの日焼け止め！
・外時間が長い時は重ね塗り
・なるべくメイクは薄くする
3.日中すること
・ビタミンCサプリを飲む
・サジーを飲んで鉄分を摂取
・お菓子と揚げ物を控える
・水を1日「体重x40-800ml」飲む
・日中もこまめに水を飲む
4.お風呂ですること
・帰宅後すぐにメイクオフ
・なるべく湯船に浸かる
・洗顔は1分以内に終わらす
・洗顔は泡立てて優しく行う
・シャワーの水を肌に当てない
5.スキンケアで気を付けること
・スキンケアは一気に変えない
・季節や肌状態でケアを調節
・スキンケアは合うものを使う
6.ケアのおすすめ
・肌は触らないようにする
・スクラブやピーリングはやり過ぎない
・良質なビタミンC配合の化粧品を使う
7.食事にも気を遣う
・野菜や果物もちゃんと食べる
・ジュースは控えて水かお茶を飲むようにする
8.睡眠時にすること
・寝る前に白湯を1杯飲む
・枕カバーを3日に1回取り替える
・6時間以上睡眠時間を取る
・夜更かしは控えて24時までに寝る
・寝る30分前はスマホを見ない
9.湯船にしっかり浸かる
・ 湯船に浸かってその日のうちの疲れはしっかり取る
・半身浴でしっかり汗をかいてデトックス！
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。ビルの2階にある看板が目印です★
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