こんにちは！ STANCE DESIGN京都パーソナルトレーニング美容鍼灸整骨院 山科店です(^O^)/
今回は、美肌習慣のチェックリストをご紹介していきます！
・朝のスキンケアにビタミンC
日焼け止めの前に外側にも内側にもビタミンCチャージ！
ビタミンCは抗酸化成分が豊富なので紫外線ダメージを軽滅する効果が◎
・水は15分に1度飲む
水は一度にたくさんではなくこまめに飲むことが大事！
つい忘れてしまいがちなので15分に1回目安で◎
・野菜と果物を意識して摂る
食べ物からしっかりビタミンや食物繊維をチャージ！
私は毎食野菜を摂ることと、夕食後のキウイを続けてます◎
・日焼け止めは2時間で塗り直す
日焼け止めの効果は2-3時間しかもたない。
顔だけじゃなく体もしっかり塗り直そう
・お湯に浸かる
お湯に浸かると体温が上がり血行が促進される！
血流が良くなることでムラのない透明感のある肌に◎
・たんぱく質補給
肌や髪はたんぱく質でできているので、美肌・美髪にはたんぱく質が必須！
プロテインでしっかり補給◎
当店はクチコミや沢山の高評価を頂いており、オシャレで綺麗な空間づくりに取り組んでおります！
是非一度足を運んでみて下さい★
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〇施術MENU〇
美容鍼、パーソナルトレーニング、ダイエット指導、ボディーカラーリング
脱毛、ヒゲ脱毛、小顔矯正、骨盤矯正 、美容整体 、フェイシャルエステ
〇アクセス〇
607-8192 京都府 京都市山科区 大宅御供田町240 Mビル2階A号室
【地下鉄東西線】椥辻駅から徒歩6分の外環状線に面した店舗です。
ビルの2階にある看板が目印です★
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